מדיטציה של סאנאיה רומן, תרגמה ד"ר יעל ישראלוב

שבו בנוח. הרפו את גופכם. הרשו לעצמכם לחוש רוגע ושלווה.
דמיינו את הנשמה שלכם כאור בהיר בתוך גופכם. אור גדול ובהיר. שחררו כל אנרגיה שאתם לא רוצים בה. האור של הנשמה שלכם הופך בהיר יותר ויותר, וממוסס את כל תבניות האנרגיה הנמוכות. הוא יסייע לכם להגיע לאיזון ולפתיחת הצ'אקרות.
הרפו את כפות רגליכם. תנו לאור הנשמה שלכם, לאנרגיות של העצמי הגבוה שלכם, להגיע לכפות הרגליים. להרגיע את השרירים. להרגיע את הרגליים. לנשום עמוק יותר.
הרפו את המותניים, את הירכיים. הנשימה נפתחת אפילו יותר. הרגישו כיצד האור מתפשט אל קצה ראשכם. אור הנשמה שלכם מגיע לכל פינה בגוף. מרגיע את אזור הבטן והחזה, פותח אותו. תנו לנשימה לזרום אל החזה, לייצב את עמוד השדרה. להרגיע את הגב, את הקיבה. שלווה מתפשטת במורד הידיים שלכם, לעבר האצבעות. הפנים שלכם רגועות. השרירים סביב העיניים והלסת רפויים.
הנשמה שלכם מצטרפת אליכם כעת, לסייע לכם לראות את הצ'אקרות.
הצ'אקרה הראשונה מקושרת לצבע אדום וממוקמת בבסיס עמוד השדרה שלכם. היא משפיעה על חוש המגע, ועל הדרך שבה האני הפנימי מתנהל בעולם הפיזי. דמיינו כיצד הצ'אקרה נפתחת בעזרת הנשמה שלכם. דמיינו כיצד האור של הנשמה שלכם עובר דרך הצ'אקרה הראשונה, עוזר לכם להשיג את מה שאתם רוצים, בקלות וללא מאמץ. המגע שלכם עם העולם מספק. אתם אוהבים את הגוף שלכם. לאנרגיה של הצ'אקרה הראשונה שלכם יש צבע אדום יפהפה, הכי יפה שאי-פעם ראיתם, כמו הצבע האדום בקשת. שימו לב לצורה של הצ'אקרה, לגודל שלה. הביטו בנשמה שלכם פותחת אותה.
הצ'אקרה השנייה נמצאת על עמוד השדרה, קצת מעל הצ'אקרה הראשונה, ומחוברת לצבע הכתום. היא קשורה ליחסים שלכם עם אנשים אחרים, למיניות שלכם, להצבת גבולות, ליכולת לדעת מי אתם ולהישאר מי שאתם. הביטו בצורות הגיאומטריות של האור שמרכיבות את הצ'אקרה השנייה. הנשמה שלכם מאזנת ומיישרת את האנרגיות של הצ'אקרה השנייה. היא נפתחת בעדינות, בדיוק בקצב הנכון. דמיינו את הצבע הכתום היפה ביותר שיש. היעזרו בנשמה שלכם כדי לראות את הגוון המדויק של הכתום שמתאים לצ'אקרה זו. מצאו את הכמות המדויקת של אנרגיה שתגרום לצ'אקרה השנייה לסייע לכם לאהוב את עצמכם. להגיע להרמוניה עם העצמי הגבוה.
הצ'אקרה השלישית היא מרכז הרצון. פתחו את הצ'אקרה הזו כדי לממש את הרצון המתואם עם הלב, הרצון הגבוה שלכם. הצ'אקרה השלישית ממוקמת סביב הטבור, מתחת לסרעפת. דמיינו אותה כדיסק שטוח, או בכל צורה אחרת שאותה אתם רואים. שחקו עם הצ'אקרה השלישית בעזרת הנשמה שלכם. חזקו את התבניות והצבעים שלה, כשאתם מביאים את אור הנשמה שלכם לתוך הצ'אקרה. הצ'אקרה הזו מקושרת לאור צהוב. דמיינו את האור הצהוב הכי בוהק וזוהר שאתם יכולים. דמיינו שאתם שוטפים את הצ'אקרה בצהוב הזה.
שלוש הצ'אקרות הראשונות כעת מאוזנות האחת עם רעותה. הן מתחילות להתערבל. הן שולחות אנרגיות כלפי מעלה וקולטות אנרגיות מלמטה.
התחברו, באמצעות הנשמה שלכם, לצ'אקרת הלב שממוקמת מסביב ללב. היא מחוברת ליכולת שלכם לאהוב ולהיות נאהבים. להרגיש בטוחים. לסמוך על היקום. לאהוב את עצמכם. לראות את החמלה, הסליחה והאמון. צ'אקרה זו מקושרת לצבע הירוק. דמיינו את הצבע הירוק היפה ביותר באתם מסוגלים, כמו ירוק של קשת. אתם עצמכם הופכים לקשת עם כל צ'אקרה שנפתחת. ראו כיצד צ'אקרת הלב נפתחת, ומאזנת את כל האנרגיות. הרצון שלכם מאזן את הלב, והלב מאזן את הרצון.
הצ'אקרה החמישית ממוקמת סביב הגרון. בעזרת הנשמה שלכם אתם יכולים להוסיף תחושות זרימה ואיזון לצ'אקרה. גם אנרגיות של מיקוד, דיוק ובהירות נכנסות אליה. צ'אקרת הגרון אחראית לתקשורת עם העולם. היא נפתחת ומתכווננת עם הלב והרצון. צ'אקרה זו מקושרת לצבע הכחול – מצאו את הצבע הכחול היפה ביותר. תנו לצבע הכחול הזה לחוג במעגלים בתוך הצ'אקרה, לפתוח אותה, לכוונן אותה עם הנשמה שלכם – כך שכל המילים שלכם ינבעו מהעצמי הגבוה שלכם ומהנשמה.
הצ'אקרה השישית ממוקמת בין הגבות. זוהי צ'אקרת העין השלישית, והיא מקושרת לצבע ה- red violet. דמיינו אותה כנקודה של אור. נגעו בה עם האצבע. היא נפתחת בעזרת הנשמה שלכם. התפישה העל-חושית שלכם נפתחת וכך גם האינטואיציות והחזון הפנימי. דמיינו את העיניים הפנימיות שלכם נפקחות. המסכים מתרוממים ונפתחים. אמרו לעצמכם "אני עכשיו רוצה לראות. לדעת. את האמת". אתם קולטים בבהירות מסרים מדריכים, מדויקים להפליא. שימו לב אליהם. הצ'אקרה השישית מכווננת עם הלב שלכם, כך שאתם סומכים לחלוטין על המסרים. צ'אקרת העין השלישית וצ'אקרת הלב פועלות במתואם. גם צ'אקרת הגרון וצ'אקרת העין השלישית מתואמות, כך שאתם יכולים להגיד את מה שאתם רואים. אתם גם פועלים בהתאם לחזון שלכם.
כעת, גרמו לכל שש הצ'אקרות הראשונות לפעול בהרמוניה, להתכוונן זו לזו. אפשרו לנשמה שלכם להראות לכם איך כל שש הצ'אקרות יכולות לפעול בצוותא, לאזן זו את זו באופן קבוע, להשלים האחת את פעולת רעותה, ליצור מערך מושלם. כשזה קורה, הצ'אקרה השביעית מתחילה לפעול. זהו המרכז הרוחני שלכם, ששוכן בקצה העליון של ראשכם ומעליו זורח כוכב של אור. הביטו בה בעזרת צ'אקרת העין השלישית, או בכל דרך אחרת. הצ'אקרה השביעית מקושרת לצבע blue violet. דמיינו את הצבע הכי יפה שאפשר, ותנו לו לגעת בצ'אקרה השביעית. אור נכנס לצ'אקרה השביעית וממנה מגיע לכל הצ'אקרות האחרות. הצ'אקרות האחרות מחזירות אור, והכול בהרמוניה מופלאה ובאיזון מושלם עד שאתם פשוט הופכים להיות העצמי הגבוה שלכם. אתם קשת של יופי מושלם, של אור פנימי בהיר. הנשמה שלכם מנגנת על הצ'אקרות, מוסיפה להן אור, תנועה, צבע, הרמוניה, איזון. ההילה שלכם הופכת יפה יותר ויותר, קורנת יותר, מאוזנת יותר, זורמת יותר. הנשימה שלכם נפתחת. כל הצ'אקרות שלכם פתוחות, ומכווננות אל אור הנשמה שלכם. אפשרו לנשמה שלכם לערוך התאמות נוספות, אם הן נחוצות. היו פתוחים לקבל.