לפרטים נוספים:
בואו להתנסות במפגש מתנה:
מה חדש בבלוג
שכתוב העבר שלכם
מדיטציה מאת סאנאיה רומן, תרגמה ד"ר יעל ישראלוב
מצאו תנוחה נוחה. עטפו עצמכם באור זהב לבן. המדריכים שלכם איתכם. אתם מוגנים ובטוחים לחלוטין במהלך המסע לעבר שלכם.
אתם נרגעים וחשים בטוחים ומלאי שלווה. הרפו את שרירי הפנים. השרירים שסביב העין. הגוף. האור הלבן שמסביבכם בוהק בעוצמה. במהלך המסע תזכו לעזרה מהמדריכים שלכם ומהכוחות הגבוהים של היקום. אתם תראו את הסיבה למצבכם הנוכחי.
חשבו על בעיה שברצונכם לפתור, מצב שברצונכם לשנות. בזמן שאתם חושבים על הבעיה – איפה אתם מרגישים אותה בגוף? כמה גדולה היא? איזה צבע יש לה? נסו לתאר את ההרגשה מדויק ככל האפשר. המילים שאותן תמצאו יתחילו לפתוח זיכרונות נעולים. בקשו מההרגשה להתעצם, כך שתזהו ביתר קלות את הבעיה בתוך גופכם. שחררו את ההרגשה הזו כמו שתמונה דוהה ונעלמת מהמסך כשמכבים את הטלוויזיה.
בעזרת אותה תחושה בגוף שלכם חיזרו אחורה בזמן. מתישהו בשנים האחרונות הרגשתם את אותה ההרגשה. דמיינו שאתם צופים בסרט, כשאתם משתתפים בסצנה. אפשרו לזיכרונות להתגלות.
מהו המצב שבו אתם נמצאים בסצנה?
האם יש עוד אנשים איתכם?
האם אתם מרגישים בגופכם את אותה ההרגשה שחשתם קודם?
ושוב – נסו לתאר את ההרגשה הזאת.
שימו לב שאתם יכולים להשקיף על המצב הזה מפרספקטיבה נבונה במיוחד. הביטו רגועים בסצנה, וחזרו אל עצמכם החכם – זה שמעלה עבורכם את התמונות. שחררו את התמונה. עכשיו חזרו אחורה עוד יותר – 5 שנים ומעלה, אל זיכרון מוקדם יותר.
דמיינו שאתם במנהרה, ופוסעים לעבר דלת. כשאתם פותחים את הדלת, אתם בעבר. אפשרו לזיכרונות לצוף אל פני השטח. איפה אתם? מה קורה שם? אתם יכולים לצפות בסצנה כאילו זה סרט או להרגיש שאתם ממש שם. אפשרו לסצנה להתגלות.
שימו לב אם יש עוד אנשים איתכם.
שימו לב להרגשה בגוף שלכם. האם היא חזקה יותר? האם היא השתנתה באיזשהו אופן? אם יש משהו נוסף שעליכם לראות בסצנה לפני שאתם משחררים אותה – עשו זאת כעת.
אוקיי, שחררו את התמונה ותנו לה לדהות עד שתיעלם.
עכשיו חזרו אחורה עוד יותר – אל היָלדוּת. תנו להרגשה לקחת אתכם לעבר, להוביל אתכם לזמן קדום יותר שבו חשתם את אותה ההרגשה. דמיינו שאתם צועדים במנהרה לעבר מקור אור. כשאתם מגיעים אליו, אתם נכנסים למצב שבו הרגשתם את אותה הרגשה. אפשרו לסצנה להתגלות. כל דבר שהמוח שלכם בוחר הוא מושלם.
האם עוד אנשים נוכחים?
שימו לב להרגשה בגופכם – האם היא חזקה יותר? האם היא עדיין שם? אתם רוצים שהיא תהיה דומה להרגשה הקודמת כדי שתדעו שהיא הובילה אתכם למצוא את הסיבה.
אפשרו לסצנה להתאייד, להתמוסס אל הכלום. שחררו את כל הרגשות והזיכרונות.
עכשיו חזרו אחורה לפעם הראשונה שבה הרגשתם את ההרגשה. אתם שוב במנהרה, פוסעים לעבר האור. תנו להרגשה שלכם להוביל אתכם עד שתגיעו – לפעם הראשונה שבה הרגשתם את אותה הרגשה. אפשרו לסצנה להתגלות. לזיכרונות להיות בהירים וברורים.
מי מעורב בסצנה?
בני כמה אתם?
כל מידע שהוא חשוב עבורכם יתגלה כעת. אילו החלטות לגבי טבע המציאות אתם מקבלים עכשיו? אפשרו להן להגיע לתודעתכם.
אפשרו לזיכרונות להיות בהירים עוד יותר.
כעת נתחיל בשכתוב העבר:
אם הייתם יכולים לגרום למצב להיות אז כפי שאתם רוצים שהוא יהיה, או להרגיש אחרת ביחס אליו – איך הייתם יוצרים אותו? שכתבו את המצב, או את הרגשות שלכם כלפיו. אתם יכולים לעשות זאת איך שבא לכם.
האם הרגשות בגוף שלכם זזו בזמן ששכתבם את הסצנה? כשאתם מקבלים החלטה חדשה לגבי האופן שבו אתם מתבוננים במציאות, המקום בגופכם שהכיל את ההרגשה הזו משתחרר.
כעת, קבלו החלטה חדשה לגבי טבע המציאות.
שימו לב לתמורות בגופכם.
בעוד כמה דקות תוכלו לשכתב את העבר עוד יותר, לשביעות רצונכם המלאה.
ובכן, קיבלתם החלטה חדשה לגבי המציאות. שיניתם את העבר שלכם. בכל פעם שתעשו זאת, תוכלו לשכתב סצנות אחרות – או להמשיך לשכתב את הסצנה שכבר שכתבתם. כעת שתלתם זיכרון חדש. אם עוד אנשים היו מעורבים בסצנה, אפשרו לעצמכם לסלוח להם. למדתם שיעורים רבי ערך וכעת אתם משחררים וסולחים.
אתם מאוד אוהבים. אתם משוחררים מהעבר. כעת דמיינו שאתם גדלים, אבל הפעם עם עבר שונה. עם החלטות אחרות לגבי טבע החיים. בלי ההרגשות הישנות שהיו בגופכם. הנשימה שלכם פתוחה יותר, הלב חופשי יותר.
הביטו בעצמכם מעט יותר מבוגרים, עם ההחלטות החדשות והעבר החדש.
מה אתם עושים אחרת, עכשיו כשהעבר שלכם השתנה?
האם פגשתם את אותו בן/בת זוג? למדתם יותר שנים? פחות?
הביטו בעצמכם בתחילת שנות העשרים שלכם.
כעת חזרו להווה – איך החיים שלכם השתנו עם העבר החדש? אתם עושים דברים אחרת, עכשיו משהשתנתה אותה הרגשה?
המשיכו אל העתיד, חצי שנה עד שנה מהיום. החיים שלכם שונים עכשיו. יש לכם אמונות חדשות לגבי המציאות. הביטו בשינויים בחייכם. אתם מתנהלים אחרת. שימו לב כיצד אתם עושים זאת, כיצד אתם חושבים ופועלים באופן שונה. העבר שלכם הוא אחר.
שכתוב העבר שלכם
(מדיטציה מאת סאנאיה רומן)
מצאו תנוחה נוחה. עטפו עצמכם באור זהב לבן. המדריכים שלכם איתכם. אתם מוגנים ובטוחים לחלוטין במהלך המסע לעבר שלכם.
אתם נרגעים וחשים בטוחים ומלאי שלווה. הרפו את שרירי הפנים. השרירים שסביב העין. הגוף. האור הלבן שמסביבכם בוהק בעוצמה. במהלך המסע תזכו לעזרה מהמדריכים שלכם ומהכוחות הגבוהים של היקום. אתם תראו את הסיבה למצבכם הנוכחי.
חשבו על בעיה שברצונכם לפתור, מצב שברצונכם לשנות. בזמן שאתם חושבים על הבעיה – איפה אתם מרגישים אותה בגוף? כמה גדולה היא? איזה צבע יש לה? נסו לתאר את ההרגשה מדויק ככל האפשר. המילים שאותן תמצאו יתחילו לפתוח זיכרונות נעולים. בקשו מההרגשה להתעצם, כך שתזהו ביתר קלות את הבעיה בתוך גופכם. שחררו את ההרגשה הזו כמו שתמונה דוהה ונעלמת מהמסך כשמכבים את הטלוויזיה.
בעזרת אותה תחושה בגוף שלכם חיזרו אחורה בזמן. מתישהו בשנים האחרונות הרגשתם את אותה ההרגשה. דמיינו שאתם צופים בסרט, כשאתם משתתפים בסצנה. אפשרו לזיכרונות להתגלות.
מהו המצב שבו אתם נמצאים בסצנה?
האם יש עוד אנשים איתכם?
האם אתם מרגישים בגופכם את אותה ההרגשה שחשתם קודם?
ושוב – נסו לתאר את ההרגשה הזאת.
שימו לב שאתם יכולים להשקיף על המצב הזה מפרספקטיבה נבונה במיוחד. הביטו רגועים בסצנה, וחזרו אל עצמכם החכם – זה שמעלה עבורכם את התמונות. שחררו את התמונה. עכשיו חזרו אחורה עוד יותר – 5 שנים ומעלה, אל זיכרון מוקדם יותר.
דמיינו שאתם במנהרה, ופוסעים לעבר דלת. כשאתם פותחים את הדלת, אתם בעבר. אפשרו לזיכרונות לצוף אל פני השטח. איפה אתם? מה קורה שם? אתם יכולים לצפות בסצנה כאילו זה סרט או להרגיש שאתם ממש שם. אפשרו לסצנה להתגלות.
שימו לב אם יש עוד אנשים איתכם.
שימו לב להרגשה בגוף שלכם. האם היא חזקה יותר? האם היא השתנתה באיזשהו אופן? אם יש משהו נוסף שעליכם לראות בסצנה לפני שאתם משחררים אותה – עשו זאת כעת.
אוקיי, שחררו את התמונה ותנו לה לדהות עד שתיעלם.
עכשיו חזרו אחורה עוד יותר – אל היָלדוּת. תנו להרגשה לקחת אתכם לעבר, להוביל אתכם לזמן קדום יותר שבו חשתם את אותה ההרגשה. דמיינו שאתם צועדים במנהרה לעבר מקור אור. כשאתם מגיעים אליו, אתם נכנסים למצב שבו הרגשתם את אותה הרגשה. אפשרו לסצנה להתגלות. כל דבר שהמוח שלכם בוחר הוא מושלם.
האם עוד אנשים נוכחים?
שימו לב להרגשה בגופכם – האם היא חזקה יותר? האם היא עדיין שם? אתם רוצים שהיא תהיה דומה להרגשה הקודמת כדי שתדעו שהיא הובילה אתכם למצוא את הסיבה.
אפשרו לסצנה להתאייד, להתמוסס אל הכלום. שחררו את כל הרגשות והזיכרונות.
עכשיו חזרו אחורה לפעם הראשונה שבה הרגשתם את ההרגשה. אתם שוב במנהרה, פוסעים לעבר האור. תנו להרגשה שלכם להוביל אתכם עד שתגיעו – לפעם הראשונה שבה הרגשתם את אותה הרגשה. אפשרו לסצנה להתגלות. לזיכרונות להיות בהירים וברורים.
מי מעורב בסצנה?
בני כמה אתם?
כל מידע שהוא חשוב עבורכם יתגלה כעת. אילו החלטות לגבי טבע המציאות אתם מקבלים עכשיו? אפשרו להן להגיע לתודעתכם.
אפשרו לזיכרונות להיות בהירים עוד יותר.
כעת נתחיל בשכתוב העבר:
אם הייתם יכולים לגרום למצב להיות אז כפי שאתם רוצים שהוא יהיה, או להרגיש אחרת ביחס אליו – איך הייתם יוצרים אותו? שכתבו את המצב, או את הרגשות שלכם כלפיו. אתם יכולים לעשות זאת איך שבא לכם.
האם הרגשות בגוף שלכם זזו בזמן ששכתבם את הסצנה? כשאתם מקבלים החלטה חדשה לגבי האופן שבו אתם מתבוננים במציאות, המקום בגופכם שהכיל את ההרגשה הזו משתחרר.
כעת, קבלו החלטה חדשה לגבי טבע המציאות.
שימו לב לתמורות בגופכם.
בעוד כמה דקות תוכלו לשכתב את העבר עוד יותר, לשביעות רצונכם המלאה.
ובכן, קיבלתם החלטה חדשה לגבי המציאות. שיניתם את העבר שלכם. בכל פעם שתעשו זאת, תוכלו לשכתב סצנות אחרות – או להמשיך לשכתב את הסצנה שכבר שכתבתם. כעת שתלתם זיכרון חדש. אם עוד אנשים היו מעורבים בסצנה, אפשרו לעצמכם לסלוח להם. למדתם שיעורים רבי ערך וכעת אתם משחררים וסולחים.
אתם מאוד אוהבים. אתם משוחררים מהעבר. כעת דמיינו שאתם גדלים, אבל הפעם עם עבר שונה. עם החלטות אחרות לגבי טבע החיים. בלי ההרגשות הישנות שהיו בגופכם. הנשימה שלכם פתוחה יותר, הלב חופשי יותר.
הביטו בעצמכם מעט יותר מבוגרים, עם ההחלטות החדשות והעבר החדש.
מה אתם עושים אחרת, עכשיו כשהעבר שלכם השתנה?
האם פגשתם את אותו בן/בת זוג? למדתם יותר שנים? פחות?
הביטו בעצמכם בתחילת שנות העשרים שלכם.
כעת חזרו להווה – איך החיים שלכם השתנו עם העבר החדש? אתם עושים דברים אחרת, עכשיו משהשתנתה אותה הרגשה?
המשיכו אל העתיד, חצי שנה עד שנה מהיום. החיים שלכם שונים עכשיו. יש לכם אמונות חדשות לגבי המציאות. הביטו בשינויים בחייכם. אתם מתנהלים אחרת. שימו לב כיצד אתם עושים זאת, כיצד אתם חושבים ופועלים באופן שונה. העבר שלכם הוא אחר.
לפרטים נוספים:
בואו להתנסות במפגש מתנה:
מה חדש בבלוג