לפרטים נוספים:
בואו להתנסות במפגש מתנה:
מה חדש בבלוג
הפיכת השלילי לחיובי
מדיטציה מאת סאנאיה רומן, תרגמה ד"ר יעל ישראלוב
אתם נכנסים דרך דלת לחדר מלא אור. אור נשפך עליכם מכל כיוון. אתם מרגישים נינוחים. אור נכנס אליכם דרך החלק העליון של הראש, מרגיע את שרירי הפנים, את העיניים, את הלסת. את הכתפיים. תאים חדשים נולדים בכל רגע בגופכם, מלאים בָּאור שעוטף אתכם. כבר מרגע היווצרותם, מוטבעת בתאים שמחה.
אתם נמצאים עכשיו בעולם של אור ועליצות. כל קרני האור פועלות במתואם, הכל קורה ללא מאמץ, אתם מוארים.
דמיינו את החדר הזה בפרטי פרטים.
בכל פעם שתבקרו בו, תרגישו שהוא יותר ויותר אמיתי, תחושו אותו בעוצמה רבה יותר. יהיה לכם קל יותר ליצור אותו בחיי היומיום שלכם.
כדי לשנות את השלילי לחיובי יש לפתח את יכולת האמון. אמון בטוּב של היקום, בטוּב של המורה הפנימי שלכם, בטוּב הפנימי שלכם.
אתם בעולם של יופי ושמחה. תתחילו להיות מודעים להרגשת הטוּב שנוכחת בעולם זה. התבוננו בלבכם, ושאלו את עצמכם: האם יש בו מקומות לוחצים, חשוכים, של אנרגיה שאינה יפה?
בְּעולם האמון אתם תזכו להדרכה. המדריך יעבוד עם הנשמה שלכם. מצאו אזור בלבכם שזקוק לאור נוסף. שימו לב לגודל האזור, לצבע שלו, לתנועה שלו. בעזרת המדריך, שנו את האנרגיה באותו אזור בלב. אתם יכולים לשנות צבע, להוסיף קשת, לפתוח אותו לרווחה – כל דבר שיגרום לתחושת שחרור.
המדריך עובד במקביל על אזורים אחרים בלבכם, שישפיעו על תחושת האמון שלכם בטוב של היקום. הלב שלכם מתרחב, ומנצנץ, וכולו מלא יופי. ביקום זה מתרחשים רק דברים טובים. מרגע שנכנסתם דרך הדלת, כל דבר שקורה – נועד לטובתכם, בין אם אתם מודעים לכך ובין אם לאו. העבר שלכם משוכתב. עכשיו אתם שמים לב לכך שכל מעשיכם בעבר היו מושלמים. מהיקום של האמון והשמחה, הטעינו את מי שהייתם בעבר בתחושת אמון. אתם עכשיו באור, שולחים אנרגיה אל מי שהייתם, אומרים לו להאמין, לסמוך, לדעת שהוא בדרך למקום מלא אור. שהיקום הוא חבר. שאפשר לסמוך על המסרים שבאים מבפנים.
חשבו על נקודה בזמן שבה סמכתם על המסרים הפנימיים שלכם, ובזכותם חוויתם הצלחה מרשימה.
החלק הזה שבכם, שמעניק לכם את המסרים הפנימיים, מתעצם עכשיו. אתם יכולים לשמוע אותו עכשיו ברור יותר, צלול יותר. הרגישו כיצד החלק הזה גָדֵל.
הראו למי שהייתם בעבר עד כמה אתם אוהבים אותו, על שהפך אתכם להיות מי שאתם עכשיו. על המאמץ שהוא השקיע.
תמיד היה אור בחייכם, בכל התנסות ובכל מצב. תמיד מצאתם את האור ותמיד התמקדתם בו.
עתיד חיובי במיוחד מצפה לכם. חשבו על מצב כלשהו בחייכם, וראו כיצד הוא הופך לחיובי להפליא, אפילו יותר מכפי שדמיינתם. זכרו שאתם במקום מיוחד, מקום שבו הכל מצליח הרבה יותר.
חשבו על משהו שהייתם רוצים ליצור בחייכם. הסבירו לעצמכם למה תצליחו ליצור אותו.
חשבו על איכות שלכם, שייתכן שמוגדרת על-ידכם כשלילית. אמרו לעצמכם למה גם היא בעצם חיובית, ואיך היא שירתה אתכם.
חשבו על משהו שנחשב שלילי בילדות שלכם. ראו כיצד הוא פיתח בכם איכויות ויכולות כמו חמלה, להט, חוכמה. ראו כיצד אותו דבר שירת אתכם באופן מושלם כדי שתהיו מי שאתם עכשיו.
חשבו על משהו שלילי שקרה לכם היום, או אתמול, או בשבוע החולף. מצאו סיבה לכך שהוא דבר חיובי.
הרגישו כיצד הלב שלכם נפתח. האמון שלכם בטוּב של עצמכם גדֵל. יש לכם מורה פנימי חכם, שבכל מצב מראה לכם איך לצמוח, להחכים, להתמלא באור ובשמחה. המורה הזה מספק לכם מצבים שנועדו להעצים אתכם, להרחיב את יכולותיכם ואת החזון שלכם.
אתם עכשיו צומחים מתוך שמחה, ולא דרך מאבק. אתם מפתחים את יכולות הנשמה שלכם, ולומדים את השיעורים שלכם – והכל עם שמחה. בעבר למדתם חלק מהשיעורים עם פחות שמחה מכפי שרציתם, אבל בכל יום אתם לומדים איך לחיות עם יותר ויותר שמחה. כשאתם מקשיבים למסרים מבפנים, אתם שומעים את הלחישות "אתם על נתיב השמחה". המורה הפנימי שלכם תמיד מראה לכם דרך של אור ושמחה.
דמיינו שאתם פוגשים עכשיו את המורה הפנימי שלכם. המורה שמדריך אתכם מזה שנים, שמעניק לכם שיעורים שמאפשרים לכם לצמוח, שיודע בדיוק למה אתם עוברים את מה שאתם עוברים.
אמרו למורה שלכם תודה. תודה על כל הצמיחה שנתן לכם. אמרו לו שאתם מוכנים לגדול מתוך שמחה. שאתם מקבלים את דרך השמחה. שאתם מוכנים לראות את החיובי בכל מקום בחייכם. שאתם מבקשים לקבל את השיעורים שיעזרו לכם לצמוח בשמחה.
אתם לומדים עכשיו בשמחה. האתגרים שעומדים בפניכם חיוביים. אתגר ההתעסקות עם שפע, אתגר האהבה מכל עבר.
חשבו על מצב בחייכם הנוכחיים. אתם יודעים שהמורה הפנימי העניק לכם אותו כדי שתתחזקו ותצמחו. שאלו את המורה הפנימי שלכם מה עליכם ללמוד מהמצב, איך הוא יסייע לכם להתעצם.
עכשיו היכולת ללמוד מתוך שמחה מוטבעת עמוק בתוך האישיות שלכם. היכולת הזו היא חלק בלתי נפרד מכם. הלב שלכם פתוח. אתם יודעים שהיקום עובד איתכם ולמענכם. מלאו את עצמכם באור. תנו לאור לשטוף מכם את כל התפישות והמחשבות הישנות. הכניסו פנימה אמונות חדשות, גבוהות יותר. אמונה בכך שהיקום הוא חבר. אמונה שכל דבר שקורה – קורה לטובתכם הגבוהה ביותר.
בהמשך היום, בכל פעם שתתגנב לראשכם מחשבה שלילית – אתם תצליחו לתפוס אותה מייד, ולהפוך אותה לחיובית. אתם תיהנו כשתעשו זאת. אתם תחייכו, תאהבו את הרעיון, ותגידו לעצמכם "היי, אנחנו משנים את המחשבה הזאת. אנחנו משנים את החיים שלנו לחיים של שמחה, חיים של מחשבות חיוביות, של אמונות חיוביות".
הפיכת השלילי לחיובי
סאנאיה רומן
אתם נכנסים דרך דלת לחדר מלא אור. אור נשפך עליכם מכל כיוון. אתם מרגישים נינוחים. אור נכנס אליכם דרך החלק העליון של הראש, מרגיע את שרירי הפנים, את העיניים, את הלסת. את הכתפיים. תאים חדשים נולדים בכל רגע בגופכם, מלאים בָּאור שעוטף אתכם. כבר מרגע היווצרותם, מוטבעת בתאים שמחה.
אתם נמצאים עכשיו בעולם של אור ועליצות. כל קרני האור פועלות במתואם, הכל קורה ללא מאמץ, אתם מוארים.
דמיינו את החדר הזה בפרטי פרטים.
בכל פעם שתבקרו בו, תרגישו שהוא יותר ויותר אמיתי, תחושו אותו בעוצמה רבה יותר. יהיה לכם קל יותר ליצור אותו בחיי היומיום שלכם.
כדי לשנות את השלילי לחיובי יש לפתח את יכולת האמון. אמון בטוּב של היקום, בטוּב של המורה הפנימי שלכם, בטוּב הפנימי שלכם.
אתם בעולם של יופי ושמחה. תתחילו להיות מודעים להרגשת הטוּב שנוכחת בעולם זה. התבוננו בלבכם, ושאלו את עצמכם: האם יש בו מקומות לוחצים, חשוכים, של אנרגיה שאינה יפה?
בְּעולם האמון אתם תזכו להדרכה. המדריך יעבוד עם הנשמה שלכם. מצאו אזור בלבכם שזקוק לאור נוסף. שימו לב לגודל האזור, לצבע שלו, לתנועה שלו. בעזרת המדריך, שנו את האנרגיה באותו אזור בלב. אתם יכולים לשנות צבע, להוסיף קשת, לפתוח אותו לרווחה – כל דבר שיגרום לתחושת שחרור.
המדריך עובד במקביל על אזורים אחרים בלבכם, שישפיעו על תחושת האמון שלכם בטוב של היקום. הלב שלכם מתרחב, ומנצנץ, וכולו מלא יופי. ביקום זה מתרחשים רק דברים טובים. מרגע שנכנסתם דרך הדלת, כל דבר שקורה – נועד לטובתכם, בין אם אתם מודעים לכך ובין אם לאו. העבר שלכם משוכתב. עכשיו אתם שמים לב לכך שכל מעשיכם בעבר היו מושלמים. מהיקום של האמון והשמחה, הטעינו את מי שהייתם בעבר בתחושת אמון. אתם עכשיו באור, שולחים אנרגיה אל מי שהייתם, אומרים לו להאמין, לסמוך, לדעת שהוא בדרך למקום מלא אור. שהיקום הוא חבר. שאפשר לסמוך על המסרים שבאים מבפנים.
חשבו על נקודה בזמן שבה סמכתם על המסרים הפנימיים שלכם, ובזכותם חוויתם הצלחה מרשימה.
החלק הזה שבכם, שמעניק לכם את המסרים הפנימיים, מתעצם עכשיו. אתם יכולים לשמוע אותו עכשיו ברור יותר, צלול יותר. הרגישו כיצד החלק הזה גָדֵל.
הראו למי שהייתם בעבר עד כמה אתם אוהבים אותו, על שהפך אתכם להיות מי שאתם עכשיו. על המאמץ שהוא השקיע.
תמיד היה אור בחייכם, בכל התנסות ובכל מצב. תמיד מצאתם את האור ותמיד התמקדתם בו.
עתיד חיובי במיוחד מצפה לכם. חשבו על מצב כלשהו בחייכם, וראו כיצד הוא הופך לחיובי להפליא, אפילו יותר מכפי שדמיינתם. זכרו שאתם במקום מיוחד, מקום שבו הכל מצליח הרבה יותר.
חשבו על משהו שהייתם רוצים ליצור בחייכם. הסבירו לעצמכם למה תצליחו ליצור אותו.
חשבו על איכות שלכם, שייתכן שמוגדרת על-ידכם כשלילית. אמרו לעצמכם למה גם היא בעצם חיובית, ואיך היא שירתה אתכם.
חשבו על משהו שנחשב שלילי בילדות שלכם. ראו כיצד הוא פיתח בכם איכויות ויכולות כמו חמלה, להט, חוכמה. ראו כיצד אותו דבר שירת אתכם באופן מושלם כדי שתהיו מי שאתם עכשיו.
חשבו על משהו שלילי שקרה לכם היום, או אתמול, או בשבוע החולף. מצאו סיבה לכך שהוא דבר חיובי.
הרגישו כיצד הלב שלכם נפתח. האמון שלכם בטוּב של עצמכם גדֵל. יש לכם מורה פנימי חכם, שבכל מצב מראה לכם איך לצמוח, להחכים, להתמלא באור ובשמחה. המורה הזה מספק לכם מצבים שנועדו להעצים אתכם, להרחיב את יכולותיכם ואת החזון שלכם.
אתם עכשיו צומחים מתוך שמחה, ולא דרך מאבק. אתם מפתחים את יכולות הנשמה שלכם, ולומדים את השיעורים שלכם – והכל עם שמחה. בעבר למדתם חלק מהשיעורים עם פחות שמחה מכפי שרציתם, אבל בכל יום אתם לומדים איך לחיות עם יותר ויותר שמחה. כשאתם מקשיבים למסרים מבפנים, אתם שומעים את הלחישות "אתם על נתיב השמחה". המורה הפנימי שלכם תמיד מראה לכם דרך של אור ושמחה.
דמיינו שאתם פוגשים עכשיו את המורה הפנימי שלכם. המורה שמדריך אתכם מזה שנים, שמעניק לכם שיעורים שמאפשרים לכם לצמוח, שיודע בדיוק למה אתם עוברים את מה שאתם עוברים.
אמרו למורה שלכם תודה. תודה על כל הצמיחה שנתן לכם. אמרו לו שאתם מוכנים לגדול מתוך שמחה. שאתם מקבלים את דרך השמחה. שאתם מוכנים לראות את החיובי בכל מקום בחייכם. שאתם מבקשים לקבל את השיעורים שיעזרו לכם לצמוח בשמחה.
אתם לומדים עכשיו בשמחה. האתגרים שעומדים בפניכם חיוביים. אתגר ההתעסקות עם שפע, אתגר האהבה מכל עבר.
חשבו על מצב בחייכם הנוכחיים. אתם יודעים שהמורה הפנימי העניק לכם אותו כדי שתתחזקו ותצמחו. שאלו את המורה הפנימי שלכם מה עליכם ללמוד מהמצב, איך הוא יסייע לכם להתעצם.
עכשיו היכולת ללמוד מתוך שמחה מוטבעת עמוק בתוך האישיות שלכם. היכולת הזו היא חלק בלתי נפרד מכם. הלב שלכם פתוח. אתם יודעים שהיקום עובד איתכם ולמענכם. מלאו את עצמכם באור. תנו לאור לשטוף מכם את כל התפישות והמחשבות הישנות. הכניסו פנימה אמונות חדשות, גבוהות יותר. אמונה בכך שהיקום הוא חבר. אמונה שכל דבר שקורה – קורה לטובתכם הגבוהה ביותר.
בהמשך היום, בכל פעם שתתגנב לראשכם מחשבה שלילית – אתם תצליחו לתפוס אותה מייד, ולהפוך אותה לחיובית. אתם תיהנו כשתעשו זאת. אתם תחייכו, תאהבו את הרעיון, ותגידו לעצמכם "היי, אנחנו משנים את המחשבה הזאת. אנחנו משנים את החיים שלנו לחיים של שמחה, חיים של מחשבות חיוביות, של אמונות חיוביות".
לפרטים נוספים:
בואו להתנסות במפגש מתנה:
מה חדש בבלוג